장루 복원하고 케겔운동 하루에 몇 번 하시나요?

장루 복원하고 케겔운동 하루에 몇 번 하시나요? 다음 주 복원 수술인데 다들 기저귀 차고 다닌다길래 겁나서 지금부터 엉덩이에 힘 빡 주고 있습니다 ㅋㅋ